90 dages forlovede alun Azan Tefou (aka Hassan M’Raouni) skriver sjældent på Instagram, men hans ab-tastiske fotos beviser, at han ikke går glip af sine gymsessioner efter hans optræden i showet. Sæson 4 alun er stolt af livsstils- og ernæringsindhold ud over at dele inspirerende meddelelser med sine tilhængere.
'Jeg tror, at enhver kan opnå noget, jeg tror, at alle er i stand til at ændre sig, aldrig for sent,' skrev han billedteksten på et vægtløftningsfoto, der blev delt i september 2019.
Azan har altid været lidenskabelig med at holde sig i form, og han har tidligere hjulpet sin mangeårige kærlighed, Nicole nafziger , med hendes vægttab rejse. Tilbage i 2017 roste moren til ham for at have holdt hende på sit A-spil.
”Min forlovede har været så stor til at støtte mig og hjælpe med mine øvelser. Jeg er så heldig at have ham i mit liv, ”skrev hun på sociale medier. 'Jeg elsker ham så meget, og jeg vil bare have dig til at vide, hvor meget jeg sætter pris på din skat.'
På det tidspunkt afklarede sæson 5 alun også, hvorfor hun ikke dukkede op på flere fotos på hans Instagram-gitter. ”Azan har en IG, men han er ikke aktiv på det lige nu, fordi det er hvad han vælger . Jeg er ligeglad med, at han ikke sender mig på sin IG ofte, fordi han IKKE BRUGER DET, ”Nicole klappede tilbage på et naysayer.
I løbet af den tid viste han hendes støtte, da hun jagede sine sundheds- og wellnessmål. Ved at holde sig til en trænings- og ernæringsplan, Nicole kaste 10 pund i 2018 og tilskrev noget af hendes succes til hendes langdistance-beau.
'Min forlovede Azan er en stor motivator og fortæller mig altid, at han støtter mig på min rejse og holder de opmuntrende ord kommende,' fortalte realitystjernen udelukkende I kontakt . ”Samlet set vil jeg være sund og leve en bedre livsstil for mig og min datter May,” forklarede hun. 'Jeg vil have hende til at vokse op med denne sunde livsstil og lære gode ting af mig og Azan.'
Den tidligere TLC-personlighed nød for nylig et besøg fra Nicole i Marokko, og hendes rejse blev forlænget på grund af coronavirus-rejseforbud. Hun fløj til Afrika tilbage i marts 2020, men var ikke i stand til det gå tilbage til Amerika indtil august.
Rul ned for at se Azans fitnesstransformation gennem årene!
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
Træning udført
Marokkos beboer arbejdede svedende i gymnastiksalen og udgjorde en hurtig selfie.
hvad er der galt med milo ventimiglia læbe
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
Forbliver inspireret
Han skrev dette snap med en besked om 'selvkærlighed.'
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
Sprøjter rundt
Hvem siger, at svømning ikke er en morder træning?
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
Fremskridt afsløret
Azans mejslede seks-pack foto faldt kæber.
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
Transformationsmål
Han kunne ikke have været mere stolt over resultaterne af hans sunde livsstil.
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
Prøver nye ting
Den forlovede stjerne kunne godt lide at skifte sin rutine, så han ikke ramte et plateau.
megan mcallister hvor er hun nu 2018
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
Sund hobby
Gymnastiksalen var et af hans yndlingssteder at bruge sin fritid på.
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
Hele året rundt
Azan forblev endda i form i højsæsonen.
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
Motiverende kraft
Efter at have set hans magre fysik bad fans ofte om vægttabstips.
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
Gode vibrationer
Azan afslørede sin ugentlige fitnessrutine og en sund kost, der fik ham til at føle sig godt og energisk.
lille parregning og jen skilsmisse
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
Ekstra trin
Han og Nicole så begge fordelene ved at tilberede mad.
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
Ude omkring
Og de bemærkede også fordelene ved at holde trit med deres cardio.
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
Inspirerende beskeder
Et af hans yndlingscitater at dele var 'ingen smerte, ingen gevinst.'
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
På mission
'Uanset om du er trist, tabt, ensom eller knust, er der altid en løsning ... gym,' lyder et andet indlæg.
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
#ChiseledLife
Azan delte endda en anden sjov besked og sagde: 'Folk kommer og går, men vægtene forlader dig aldrig.'
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
Få det til at fungere
Selvom han og Nicole var adskilt i nogen tid, skiftede de ofte og hoppede på telefonen for at holde kontakten og holde dem begge motiverede til at holde sig i form.
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
Support System
'Jeg fylder min Instagram med fitnesskonti som @fatgirlfedup og @myadventuretofit for at hjælpe,' fortalte hun tidligere I kontakt .
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
Frisk indhold
Azan begyndte at sende mere om sine gymsessioner i 2019.
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
David Norton giftede sig ved første blik
Disciplineret livsstil
Han ville arbejde på triceps, bryst, ryg og meget mere.
Hilsen af Azan Tefou / Instagram
Hvor der er en vilje
Og han har et mantra at leve ved: 'Fejl vil aldrig overhale mig, hvis min beslutsomhed om at lykkes er stærk nok.'
Jul 2020
Azan fortalte sine tilhængere, at han tror på dem, mens han flagrer med arme og bryst.
Hilsen Azan Tefou / Instagram
Breaking a Sweat
”Vi er kun færdige, når vi giver op,” skrev tv-personligheden et iøjnefaldende skud den 24. december.
