Matt Baron / Shutterstock
Mark Wahlberg er kendt for sin ekstreme dedikation til at holde sig i form. I 2018 afslørede A-listen actionstjernen sin brutale træningsplan, som inkluderer to slidte daglige sved sessioner (den første begynder kl. 3:40!). Så det er ikke så overraskende at høre, at far til fire ikke har til hensigt at vinde 'karantæne 15', mens han er i lås med sin modelkone i 10 år, Rhea Durham , 41, og deres børn, Ella, 16, Michael, 14, Brendan, 11, og Grace, 10.
Mark, 48, siger, at han planlægger at komme endnu mere flået ud af selvisolering end han var før! Hele Wahlberg-besætningen har lavet F45-træning (Mark er en investor i fitnessstudiekæden, som har specialiseret sig i 45-minutters træningskurser med høj intensitet). 'Min kone og jeg laver dem fire til fem dage om ugen derhjemme, og jeg får endda børnene til at hoppe ind og male det ud med os,' siger Øjeblikkelig familie stjerne og medskaber af den helt naturlige supplementslinje Ydeevne inspireret . 'Vores mål er at komme ud af låsen i endnu bedre form.' Her taler Mark med I kontakt om at gå ned under koronavirus-krisen, hvordan han forbliver motiveret og de projekter, han er meget begejstret for at starte, når tingene bliver tilbage til det normale.
paul fra 90 dages forlovede straffeattest
Hvordan har din familie det?
Denne koronavirus-krise er ikke let for nogen. Men som forældre er vi glade for at tilbringe tid med vores børn med færre distraktioner, og vi arbejder på at lære nye ting sammen, være kreative og læse mere. Og vi er virkelig fokuseret på vores fitness.
Hvordan forbliver du så motiveret?
Nogle dage er det svært at komme i gang, men fitness og arbejde hårdt er en vane for mig. Jeg skubber altid mig selv og menneskerne omkring mig til at være bedre på alt, hvad vi gør og blive involveret i.
alaskan bush mennesker, hvor er de fra
Fortæl os om Performance Inspired ...
jeg skabte PI med Tom Dowd fra GNC, fordi jeg er engageret i sundheds- og wellness-rummet, og jeg ville have en rigtig ren, helt naturlig linje af produkter, jeg kunne stole på.
Er der et specifikt PI-produkt, som du vil anbefale kvinder at prøve nu?
Kvinder søger hjælp med energi, kost, restitution og få mest muligt ud af deres træning. Vores kollagenpiller, CLA (konjugeret linolsyre) og diæt- og energiprotein er store sælgere.
Broadimage / Shutterstock
Du har gennemført mange forskellige træningsprogrammer. Hvad elsker du ved F45?
Sorten. Træningen bliver ikke kedelig. Og at ramme dine muskelgrupper fra forskellige vinkler og chokere musklerne hjælper dig med at komme i fantastisk form.
Kan nogen gøre det?
Det er til folk på ethvert fitnessniveau. Du kan følge med i dit eget tempo eller fitnessniveau, og instruktørerne er fantastiske motiverende. Rhea er nu også afhængig. Det er virkelig livsændrende!
Andre projekter?
Lige nu mens min filmkarriere er på hold, arbejder vi hårdt på at støtte Wahlburgers burgerkæden, der ejes af Mark og hans brødre Paul og Donnie og F45.
Så ikke meget nedetid!
Jeg arbejder også på at lancere en tøjlinje, Municipal, og et nyt show kaldet Wahl Street til HBO Max, der skulle være ude i år. Så jeg fortsætter med at være virkelig travlt!
er du den eneste tv -serie
